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COCO E SAÚDE DUAS COMBINAÇÃO PERFEITA
A água-de-coco é uma bebida natural na qual destacam-se inúmeras propriedades. É um bom repositor eletrolítico, e além de nutritiva apresenta sabor e odor suave a agradável. Pode ser aproveitada em diversas áreas além da nutrição, como na medicina e na biotecnologia.
Mas os benefícios não param por aí, a água de coco amacia a pele, reduz o nível de colesterol, previne enjoos, auxilia no controle da pressão arterial, no funcionamento intestinal e ameniza dores de estômago ocasionadas por gastrites ou úlceras, agindo como anti-inflamatório. A polpa do coco também possui ação anti-inflamatória. É rica em fibras que auxilia o bom funcionamento intestinal, e em potássio, excelente fonte de energia pelo elevado teor de calorias.
O óleo do coco também é benéfico à saúde, evidências científicas demonstram que ele pode ajudar a diminuição dos depósitos de gordura. O triglicerídeo de cadeia média parece também proporcionar maior efeito de saciedade ao ser comparado aos de cadeia longa.
Informações Nutricionais:
Água de coco 100ml = 22kcal; Polpa de Coco 100g = 354Kcal;
Beba de 1 a 3 copos de água por dia;
Consuma 3 colheres de sopa de óleo de coco por dia em preparações ou in natura.
Referencia
UEL.Água-de-coco: Propriedades nutricionais, funcionais e processamento Disponível em: <https://www.uel.br> Acessado em: 20 de junho 2020
HOSPITALOSWALDOCRUZ. COCO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE Disponível em: <https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/prevencao-e-saude/dicas-saude/coco-e-seus-beneficios-para-a-saude> Acessado em 20 de junho 2020
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