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SALADA DE FRUTAS FITNESS
Dê um sabor especial para as frutas! Aprenda a fazer salada de frutas da maneira saudável e muito nutritivas, e pode ser preparado em menos de 15 minutos. Se você quiser conhecer os segredos para fazer uma salada de frutas saborosa e nutritiva e só você continue com agente.
Vejam só!

Salada de frutas com kiwi
Ingredientes:
4 xícaras de chá de frutas variadas picadas;
1/2 abacaxi picado em cubos;
1/2 mamão em cubos picado;
1 manga cortada em cubos;
10 morangos picados;
1 laranja picados em cubos;
1/2 melão picados em cubos;
1 kiwi descascado e picado em cubos;
1 banana picada e descascada;
1 maçã picada e descascada;
200 ml de suco de laranja a gosto;
adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem as frutas e pique em cubos. Depois, coloque-as em uma tigela em camadas lembrando de colocar a banana e maçã por último. Adicione o adoçante e regue com o suco de laranja. Leve para gelar até a hora de servir.
Salada de frutas com amora
Ingredientes:
2 laranjas cortadas em gomos;
1 manga fatiada;
50 g de uvas passas;
2 colheres de sopa de adoçante;
1 xícara de amora;
suco de 2 laranjas;
folhas frescas de hortelã.
Modo de preparo:
Pique as laranjas em gomos, a manga em fatias e misture com a uva-passa e amoras. Regue com suco da laranja, adoçante e leve para gelar até a hora de servir. Sirva com folhas frescas de hortelã.
Salada de frutas com frutas vermelhas
Ingredientes:
1 caixa de morangos;
200 gramas de amoras;
200 gramas de mirtilo;
200 gramas de framboesa;
1 mamão papaia;
2 maçãs;
3 bananas prata;
3 kiwis;
1 ½ copo de suco de uva branca.
Modo de preparo:
Corte os morangos ao meio, pique em cubos as maçãs, mamão, banana e o kiwi. Acrescente a framboesa, amora e o mirtilo. Misture tudo com suavidade e adoce a gosto. Deixe na geladeira por até 3 dias e consuma.
Salada de frutas com tangerina
Ingredientes:
1 mamão papaia;
3 bananas;
3 tangerinas;
1 pera;
2 maçãs;
2 colheres de sopa de mel;
gotinhas de limão.
Modo de preparo:
Lave as frutas. Esprema o suco de 1 tangerina e coloque em uma tigela, reserve. Corte as outras tangerinas em cubos. Corte o mamão em fatias, retire as sementes e a casca, corte em cubos e reserve. Descasque e corte as bananas, maçãs e peras e reserve. Coloque todas as frutas na tigela com a tangerina e adicione mel e limão. Se precisar adicione um pouco de água filtrada no caldo. Sirva.
Salada de frutas com abacate
Ingredientes:
3 Tangerinas com os gomos partidos em dois 1 Abacate maduros cortado em cubos 7 Morangos grandes partidos em dois 2 Kiwis fatiados 1 cacho de uva médio 2 Maçãs cortada em cubos 1 Banana grande cortadas em rodelas 1 Abacaxi em cubos 2 colheres de mel á gosto 2 potes de iogurte
Modo de preparo:
Basta apenas juntar as frutas em uma vasilha grande e misturar, elas devem estar cortadas todas em pedaços médios e depois é só acrescentar o iogurte e o mel.
Servir em taças ou dentro da casca do abacate, pode-se substituir a casca do abacate pela do abacaxi ou qualquer outra fruta.
Agora é só comer.
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